Защита кожи под палящими лучами: 7 правил солнцезащитного крема

С приходом летнего сезона актуальность применения солнцезащитного крема возрастает многократно. Наша кожа подвергается ежедневной агрессии со стороны ультрафиолетовых лучей, которая может приводить к различным проблемам, от преждевременного старения до более серьезных заболеваний кожи, включая рак.

ТОП - 7 правил эффективной защиты кожи, которые помогут вам избежать этих проблем

1. Правильный выбор солнцезащитного крема. Дерматологи настаивают на использовании кремов с широким спектром защиты (UVA и UVB) и солнцезащитным фактором (SPF) не ниже 30. Крем должен содержать физические или химические фильтры, которые обеспечивают защиту.

2. Нанесение до выхода на солнце. Средство следует нанести за полчаса до выхода на улицу, чтобы дать ему время проникнуть в кожу и начать действовать. Не забывайте об обновлении слоя защиты каждые два часа и после каждого купания, и сильного потоотделения.

3. Не экономьте на количестве. Эффективность солнцезащитного крема напрямую зависит от количества нанесенного средства. Для взрослого человека оптимальная доза - около 30 граммов (примерно объем ладони) на каждое нанесение.

4. Не пропускайте "слепые зоны". Ушные раковины, зона за ушами, ступни и места под одеждой – часто пропускаемые "слепые зоны". Убедитесь, что вы не пропустили ни одного участка.

5. Защита губ и глаз. Используйте солнцезащитный бальзам для губ и носите солнцезащитные очки с UV-фильтром, чтобы защитить глаза и нежную кожу вокруг них.

6. Защита даже в пасмурные дни. Облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, поэтому не пренебрегайте солнцезащитным кремом даже в облачную погоду.

7. Срок годности. Помните, что солнцезащитные крема теряют свою эффективность со временем. Проверяйте срок годности и не используйте продукт дольше рекомендованного периода.

Следование этим простым, но важным правилам, поможет сохранить здоровье вашей кожи и предотвратить негативные последствия воздействия солнечных лучей. Ведь предупрежден – значит вооружен, и в случае с солнцезащитным кремом это правило работает безотказно. Уделяйте внимание защите кожи, и она ответит вам здоровым сиянием на долгие годы!