Правда ли, что лимон спасет кожу от несовершенств?

Распространено мнение, что использование лимонного сока или цедры способно избавить от прыщей, уменьшить шрамы, осветлить пигментные пятна и вернуть коже сияние. Это звучит действительно заманчиво, особенно если учесть, что таким образом можно неплохо сэкономить, не покупая дорогую аптечную косметику. Но действительно ли лимон обладает такими уникальными свойствами для ухода за проблемной кожей?

Начнем с гиперпигментации и темных пятен. По данным Клиники Майо, такие нарушения пигментации могут быть вызваны воздействием солнечных лучей, приемом некоторых лекарств, генетической предрасположенностью или гормональными изменениями. Люди с более темным оттенком кожи склонны к гиперпигментации, но это состояние может возникнуть у каждого, утверждают в Кливлендской клинике. Американский остеопатический колледж дерматологии отмечает, что гиперпигментация может проявляться в виде веснушек или более крупных пятен.

Многие пациенты с гиперпигментацией хотели бы осветлить проблемные участки, и в этом контексте упоминается использование лимона. Предполагается, что лимонная кислота выступает в качестве естественного отшелушивающего средства, а аскорбиновая кислота (витамин С) ингибирует выработку меланина — пигмента, отвечающего за окраску кожи, волос и глаз.

Однако существуют определенные ограничения в использовании лимона для лечения пигментных пятен. Согласно мета-анализу 31 клинического исследования, опубликованному в Журнале клинической и эстетической дерматологии в феврале 2019 года, для заметного эффекта требуется концентрация витамина С не менее 10%. Тогда как в лимонном соке его содержится менее 4%, согласно данным Министерства сельского хозяйства США. Кроме того, исследования в этом анализе проводились среди представителей белой и китайской расы, поэтому неясно, насколько применимы их результаты для людей с другими типами кожи.

Также иногда высказывается предположение, что витамин Е, содержащийся в лимонах, может быть полезен при гиперпигментации. Однако прямых научных доказательств этому нет — ведь в одном лимоне содержится менее одной сотой от рекомендуемой суточной нормы витамина Е, согласно данным Минсельхоза США и Национальных институтов здравоохранения.

Более того, следует помнить, что нанесение лимонного сока на кожу может сделать ее сверхчувствительной к солнечному свету, предупреждает Кливлендская клиника. Это, в свою очередь, может способствовать появлению новых пигментных пятен в будущем, поскольку, как мы отмечали ранее, воздействие ультрафиолета является одной из основных причин гиперпигментации.

Что касается других кожных проблем, таких как акне и шрамы, то убедительных научных данных об эффективности лимона здесь также нет. Несмотря на многочисленные отзывы о «чудесных» результатах, реальные клинические исследования поддерживают это утверждение крайне скудно.

В целом, использование лимона в косметических целях звучит весьма заманчиво, особенно как бюджетная альтернатива дорогостоящим средствам. Однако следует с осторожностью относиться к подобным домашним «рецептам красоты», поскольку фактические научные доказательства их эффективности очень ограничены. Помимо этого, некоторые способы применения лимона на коже могут даже нанести ей вред, повысив чувствительность к солнцу. Перед тем, как прибегать к цитрусовым в бьюти-целях, стоит проконсультироваться с дерматологом и удостовериться в безопасности данного подхода для вашего типа кожи.