7 секретов идеальной кожи: что делать каждый день, чтобы она сияла

Идеальная кожа — это не миф. Никто не застрахован от проблем, но если соблюдать несколько простых правил каждый день, результат не заставит себя ждать. Делюсь своими секретами, как сделать так, чтобы кожа всегда выглядела здоровой и сияющей.

Утренний и вечерний ритуал очищения.

Не забывайте очищать лицо дважды в день — утром и вечером. Утром очищение убирает остатки ночных кремов, а вечером помогает избавиться от макияжа, пыли и загрязнений. И не забудьте про воду — чистая, не горячая, но и не холодная, оптимальная температура.

Причем умывайки далеко не всегда должны быть дорогими, и вот три бюджетных средства, которые справляются со своей задачей ничуть не хуже дорогих аналогов:

1. Гель для умывания балансирующий ​​​​​​​матирующий с ниацинамидом и молочной кислотой от SENDO, который в магазине Fix Price стоит около 100 рублей за 300 мл. В составе этого средства заявлены такие действующие вещества, как: экстракт мяты, нормализующий работу сальных желез, витамин В3, восстанавливающий барьерные функции кожи.

2. Гель для умывания "Идеально чистая кожа экстракты айвы и граната" от CAFÉ MIMI, тут стоимость чуть дороже, но вот объем упаковки всего 100 мл. Так в магазине Летуаль (на момент публикации) стоимость этого геля составляет 135 рублей. В составе этого средства заявлены такие действующие вещества, как: экстракт айвы оказывает бактерицидное действие, экстракт граната - матирующее действие.

3. Деликатное очищающее средство с увлажняющий эффектом Gentle Foaming Cleanser от бренда SKINPHORIA, стоимость его на маркетплейсе Ozon составляет чуть более 390 рублей за объем в 150 мл. Состав его практически полностью идентичен гелю для умывания балансирующий ​​​​​​​матирующий с ниацинамидом и молочной кислотой от SENDO.

Тоник — маленький, но важный шаг.

Тоник иногда недооценён, но он реально помогает поддерживать баланс кожи. Он убирает остатки средств для очищения и восстанавливает pH, чтобы кожа была не только чистой, но и увлажнённой. Не забывайте про его важность, особенно после умывания.

Идеально, конечно, когда тоник и гель для умывания в уходе от одного бренда. Но и это не обязательно. Вот эти три тоника точно заслуживают вашего внимания:

1. Увлажняющий тоник для лица от бренда THE ACT. Стоимость его без каких-либо акций очень может и "кусаться", в среднем он может стоить от 500 до 2000 рублей за 200 мл. Да, и состав данного средства довольно интересный: водная вытяжка из древесины золотой сосны, ниацинамид, фуллерен, гиалуроновая кислота гель алоэ вера.

2. Охлаждающий утренний тоник для лица PUSY Ice morning tonic, который можно найти в магазинах Золотого яблока освежит кожу утром и приготовит ее к макияжу. В составе средства содержится ментол и экстракт красных водорослей, водная выдержка золотой сосны и гиалуроновая кислота.

3. Увлажняющий тоник для лица MIXIT WOW moisture. Его можно приобрести практически везде, а стоимость не превысит 700 рублей за 250 мл. Да, и состав средства с гиалуроновой кислотой, мочевиной 3% и пантенолом мягко удалит загрязнения, увлажнит кожу и окажет тонизирующий эффект.

Увлажнение — ваш лучший друг.

Какая бы кожа у вас ни была — сухая, комбинированная или жирная — увлажнение обязательно. Даже если вам кажется, что кожа не нуждается в этом, увлажняющий крем помогает поддерживать барьер и предотвращает обезвоживание. Для сухой кожи используйте кремы с более плотной текстурой, для жирной — лёгкие гели. И, конечно, не забывайте про увлажняющие сыворотки.

Солнцезащита — не забываем про SPF.

Ни один крем не спасёт, если вы не защищаете кожу от солнца. SPF — это не только про загар, но и про здоровье кожи. Ультрафиолет ускоряет старение и может провоцировать появление пигментных пятен. Поэтому даже в пасмурные дни, особенно если вы находитесь на улице, защитный крем должен стать частью вашего ежедневного ухода.

Маски — не обязательный, но приятный бонус.

Маски — это не ежедневный атрибут, но 1-2 раза в неделю не помешает. Можно использовать увлажняющие, очищающие или успокаивающие маски в зависимости от потребностей кожи. Мне нравится делать их в расслабляющей атмосфере, например, в ванной, и наслаждаться процессом.

Правильное питание — заботимся изнутри.

Питание напрямую влияет на состояние кожи. Ешьте больше овощей, фруктов, орехов, богатых омега-3 жирными кислотами. Включайте в рацион антиоксиданты, они помогают поддерживать кожу свежей и молодой. Ну а сладости и жареное старайтесь ограничить. Конечно, это не значит, что нужно полностью отказаться, но баланс важен!

Спокойствие и отдых.

Невозможно иметь сияющую кожу, если вы не высыпаетесь и находитесь в постоянном стрессе. Постарайтесь спать хотя бы 7-8 часов в сутки. Кожа ночью восстанавливается, а стрессы и недосып вызывают воспаления и тусклый цвет лица. Постарайтесь расслабляться, заниматься йогой или просто гулять на свежем воздухе — и ваша кожа скажет вам спасибо.

Если соблюдать эти простые привычки, ваша кожа не только будет выглядеть здоровой, но и будет чувствовать себя великолепно. Помните, что забота о коже — это ежедневный процесс, и чем больше вы уделяете внимания себе, тем ярче будет результат.