Базовый загар: миф о защите или путь к красивому цвету кожи
Источник фото: freepik.com
Загар может быть красивым, но безопасным он бывает только при правильном подходе.
Лето, пляж, первые лучи солнца — и желание как можно быстрее обрести «защитный» загар. Многие уверены: если успеть потемнеть до поездки на море, можно избежать ожогов. Но так ли это на самом деле?
Термин «базовый загар» давно используется в разговорах о подготовке кожи к солнцу. Якобы пара сеансов в солярии или несколько дней под солнцем дают коже едва заметный оттенок — и будто бы защищают её от вредного ультрафиолета. Однако дерматологи настаивают: это опасное заблуждение.
Загар — это не признак здоровья, а реакция организма на повреждение кожи ультрафиолетовым излучением. Когда кожа темнеет, это значит, что она пытается защитить себя от дальнейшего вреда. И даже самый легкий загар говорит о том, что клетки уже получили удар.
Исследования показывают, что минимальная защита от солнечных лучей, которую может обеспечить загар, эквивалентна SPF 3–4. Для сравнения: рекомендуемый уровень защиты для повседневного использования — минимум SPF 30. То есть никакой серьёзной защиты базовый загар не даёт, но риск преждевременного старения кожи и развития рака остаётся.
Еще один популярный миф: загар помогает быстрее загорать без ожогов. На деле же он лишь слегка маскирует покраснение, создавая иллюзию устойчивости. Под красивым оттенком могут скрываться микротравмы кожи, которые со временем накапливаются и приводят к серьезным последствиям.
Вместо рискованных экспериментов с кожей лучше доверять проверенным методам защиты: использование солнцезащитного крема с высоким фактором фильтрации, головные уборы, тенистые зоны и ограничение пребывания на солнце в самые активные часы — с 11:00 до 16:00.