Ты моешься неправильно: как душ может стать секретом твоей идеальной кожи
Источник фото: freepik.com
Дерматолог рассказал, почему правильная техника и подходящие средства могут превратить обычный уход в спа-ритуал, который подарит коже здоровье, сияние и бархатную текстуру.
Душ — это больше чем ежедневная необходимость. Для современной женщины он становится моментом для перезагрузки, заботы о себе и ухода за телом. Однако большинство из нас даже не задумывается, как много зависит от самых простых деталей: температуры воды, длительности процедуры, выбора геля и... да, самой мочалки.
По словам дерматолога Хорхе Анхеля, кожа — наш самый большой орган, и она заслуживает такого же внимания, как и лицо.
«Многие пациенты приходят ко мне с проблемами типа сухости, раздражения или акне на теле, даже не осознавая, что причина кроется в неправильном способе принятия душа», — рассказывает эксперт в интервью изданию Vanitatis.
И если ты хочешь, чтобы кожа выглядела идеально, начни с базовых правил.
Температура имеет значение
Самая распространённая ошибка — слишком горячая вода. Да, она расслабляет и согревает, но при этом смывает естественный липидный барьер кожи, что приводит к пересушиванию и чувству стянутости. Оптимальная температура воды — не выше 37–38°C, примерно как температура тела. Это сохранит кожу увлажнённой и предотвратит раздражение.
Время тоже важно
Если ты любишь подолгу стоять под струями воды, пора немного ограничить себя. По словам специалиста, оптимальное время для душа — 5–10 минут. Дольше — уже стресс для эпидермиса. Так что даже если ты хочешь расслабиться после трудного дня, старайся не превращать душ в мини-сауну.
Откажись от мочалки
Это может звучать шоково, но эксперт настоятельно рекомендует забыть про жёсткие мочалки и синтетические губки. Они травмируют кожу, вызывают микроповреждения и нарушают её защитный слой. Вместо этого используй руки или мягкую перчатку из микрофибры. Она отлично распределяет пену и бережно очищает, не повреждая кожу.
Выбирай средство с умом
Не все гели одинаково полезны. Следует отказываться от средств с высоким уровнем щелочности и агрессивными ПАВами. Лучше всего подходят мягкие очищающие формулы с pH 5,5, максимально приближенным к естественному уровню кожи. Также стоит обратить внимание на состав: наличие пантенола, керамидов, масел и экстрактов поможет поддерживать барьерную функцию кожи.
Не забывай про увлажнение
Один из самых недооценённых шагов — увлажнение тела сразу после душа. Кожа лучше впитывает средства, пока ещё немного влажная. Эксперт советует использовать кремы или масла с гиалуроновой кислотой, маслом ши и пантенолом. Регулярное увлажнение помогает восстановить кожный барьер и сохранить гладкость и упругость.