Секреты красоты Ирины Шейк: спорт, уход за кожей и русская баня

Популярная российская модель Ирина Шейк славится своей безупречной внешностью, которую она поддерживает благодаря простым, но эффективным методам. Несмотря на напряженный график и частые перелеты, она всегда выглядит свежей и ухоженной.

Начать стоит с физической активности. Каждое утро Ирина совершает пробежку вдоль набережной, а три-четыре раза в неделю занимается пилатесом или боксом. Такие тренировки помогают поддерживать тонус и рельеф не только фигуры, но и лица — для этого Ирина практикует специальную гимнастику, надувая щеки и надавливая на них руками.

И, конечно же, русская баня — любимая процедура Ирины Шейк. Она уверена, что это лучший способ очистки пор и оздоровления всего организма. Даже живя в Лос-Анджелесе, Ирина сохранила эту полезную традицию и посещает сауну раз в неделю. После парной она обрабатывает тело скрабом из меда и соли.

Основа красоты Ирины — правильное питание. Она предпочитает растительную пищу и обязательно включает в рацион рыбий жир, который, по ее мнению, является главным секретом молодости. Модель начинает день со смузи из петрушки и сельдерея, заменяя традиционный кофе. Другой важный пункт в ежедневном уходе Шейк — вода с лимоном. Стакан-два этого напитка помогают организму проснуться и очистить его от шлаков, что отражается на состоянии кожи.

Немаловажную роль играет и уход за кожей. Ирина тщательно следит за ее увлажнением, регулярно меняя крема каждые две недели, чтобы кожа не привыкала к одному средству. Особенно любит модель кокосовое масло, которым она увлажняет и питает кожу после душа, а также использует для снятия макияжа и после загара. Ирина также всегда использует средства с spf-защитой, чтобы уберечь кожу от преждевременного старения.

В макияже Ирина придерживается принципа «меньше — значит больше». Она наносит лишь консилер под глаза и подчеркивает губы бальзамом или помадой. Секрет пышных бровей Шейк — простая зубная щетка и лак для волос, которыми она придает им нужную форму и фиксацию.

Таким образом, Ирина Шейк доказывает, что для безупречного внешнего вида совсем необязательно прибегать к дорогостоящим процедурам и продуктам. Ее рецепт — здоровое питание, забота о коже и минимум косметики, подчеркивающий естественную красоту, а также процедуры, которые не только полезны, но и приносят ей удовольствие. Благодаря этому комплексному подходу, топ-модель всегда выглядит свежо, молодо и безупречно.