Секреты стройности Мэрайи Кэри: Как поп-дива похудела на 70 фунтов

55-летняя обладательница "Грэмми" Мэрайя Кэри поразила всех своей потрясающей трансформацией на церемонии вручения премии Грэмми в 2024 году. Она рассказала, что секрет её стройной фигуры заключается в строгой диете и изменении пищевых привычек. Кэри отказалась от жареной пищи, сладких напитков и углеводов, предпочитая норвежский лосось и каперсы. Инсайдеры утверждают, что она также регулярно занимается спортом и ест цельные продукты с акцентом на овощи.

Подробнее о диете Мэрайи Кэри

• Основные продукты: норвежский лосось и каперсы.
• Избегает: жареной пищи, сладких напитков, шоколада и других сладостей.
• Дополнительные меры: включение в рацион фруктов, таких как черника и манго, чистых и цельных продуктов с акцентом на овощи.
• Регулярные занятия спортом: Мэрайя придерживается активного образа жизни, что помогает поддерживать форму.

Полезная информация

Важность белка и полезных жиров: Норвежский лосось богат омега-3 жирными кислотами и белком, что способствует не только потере веса, но и укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшению состояния кожи и волос.

Отказ от сахара и углеводов: Избегание сладких напитков, шоколада и углеводов помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что важно для поддержания энергии и предотвращения резких скачков аппетита.

Цельные продукты и овощи: Чистые и цельные продукты с высоким содержанием клетчатки помогают дольше чувствовать себя сытым, способствуют нормальному пищеварению и улучшают общее состояние здоровья.

Спорт и активность: Регулярные физические упражнения помогают ускорить метаболизм, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие.

Некоторые поклонники считают, что певица также использовала инъекции для похудения, однако, её близкие утверждают, что успех достигнут благодаря изменению образа жизни и строгой диете. Мэрайя Кэри доказала, что с помощью правильного питания и здорового образа жизни можно добиться впечатляющих результатов. Её пример вдохновляет многих, демонстрируя, что красота и здоровье достигаются не только тренировками, но и изменением привычек питания и образа жизни.