Секреты красоты и здоровья Эмили Ратаковски: путь к совершенству

Эмили Ратаковски не так давно отметила 33-й день рождения, и ее поклонникам интересно узнать, какие beauty-привычки и жизненные установки помогают ей неизменно выглядеть потрясающе. Будучи одной из самых востребованных моделей современности, Ратаковски всегда производит гипнотизирующее впечатление своей безупречной внешностью. Для многих она является эталоном красоты и источником вдохновения.

Безусловно, идеальная фигура Эмили - результат серьезной работы над собой и здорового образа жизни. Однако, помимо спорта и сбалансированного питания, в ее арсенале имеются и другие секреты ухода за собой.

Утренняя рутина Эмили начинается с кормления сына, после чего она сразу занимается своими бьюти-процедурами. В отличие от юных лет, когда она практически не пользовалась косметикой, сейчас Ратаковски считает уход за кожей лица и волосами важной частью своего распорядка дня. Она тщательно очищает лицо, используя мицеллярную воду и отшелушивающий лосьон, а затем наносит увлажняющий крем и солнцезащитное средство.

Также модель является амбассадором бренда Kerastase и активно применяет продукты их линейки Extentioniste для ухода за волосами. Она признается, что раньше ее волосы не росли и постоянно ломались, но сейчас они всегда выглядят здоровыми и ухоженными.

Что касается питания, Эмили старается придерживаться сбалансированного меню, в котором присутствуют все необходимые организму питательные вещества. Она не отказывает себе ни во вкусной выпечке на завтрак, ни в любимых суши или пасте на ужин. Главное - следить за количеством потребляемых соли, сахара и специй. Также Ратаковски уделяет большое внимание водному балансу.

Хотя Эмили и признается, что не является поклонницей изнурительных тренировок, она ведет достаточно активный образ жизни. Ее физическая активность включает в себя долгие пешие прогулки на природе, танцевальные занятия и еженедельную практику йоги. По ее словам, такая разнообразная физическая нагрузка помогает ей поддерживать отличную форму, не прибегая к услугам личного тренера.

Таким образом, секрет красоты и здоровья Эмили Ратаковски заключается в комплексном подходе. Тщательный уход за кожей и волосами, сбалансированное питание и регулярные занятия спортом в сочетании с правильным психоэмоциональным настроем позволяют ей всегда выглядеть потрясающе. Ратаковски опровергает стереотип о том, что модели в погоне за идеальной внешностью полностью отказывают себе в удовольствиях. Она умело совмещает заботу о здоровье с возможностью наслаждаться любимыми блюдами и занятиями.

Несомненно, приверженность Эмили к гармоничному образу жизни является ключом к ее успеху. Ее пример доказывает, что, следуя простым, но действенным правилам, можно добиться не только безупречной внешности, но и ощущения внутреннего комфорта и баланса. Для поклонников Ратаковски это служит вдохновляющим ориентиром в их собственном стремлении к совершенству.