Массаж и интенсивное увлажнение: секреты красоты и молодости от Евы Лонгории

Ева Лонгория, знаменитая актриса, несмотря на свой возраст, всегда выглядит моложе своих лет. Ее секрет вечной молодости заключается в нескольких простых, но эффективных бьюти-правилах. Давайте рассмотрим их подробнее.

Во-первых, Ева уделяет особое внимание своей коже. Она тщательно следит за ее состоянием и регулярно ухаживает за ней. Однако, она также придерживается принципа «меньше — значит лучше» и не перегружает свою кожу косметикой. Ева считает, что уход за кожей важнее, чем макияж, и отказывается от пудры, которая только подчеркивает недостатки. Она советует использовать минимум косметических средств и давать коже отдых.

Во-вторых, Ева понимает важность защиты кожи от солнца. Она уверена, что это ключевой фактор в сохранении молодости. Ева всегда использует средства с SPF и наносит солнцезащитный крем ежедневно. Она цитирует свою маму, которая говорила, что состояние кожи в 40 лет зависит от ухода за ней в 20 лет. Защита от солнца стала неотъемлемой частью режима ухода Евы, и она утверждает, что это изменило ее жизнь.

В-третьих, Лонгория придает большое значение увлажнению кожи. Она любит использовать сыворотки и увлажняющие средства, которые считает необходимыми для каждой женщины. Ее бьюти-арсенал всегда содержит питательные маски, а для снятия макияжа она иногда использует детское масло. Ева также предпочитает кремы с плацентой, которые помогают поддерживать уровень коллагена и водный баланс кожи. Она уделяет особое внимание очищению кожи и никогда не пренебрегает этим этапом.

Наконец, массаж лица является неотъемлемой частью режима ухода Евы. Она признается, что не может представить свой полноценный уход без этого процедуры. Массаж лица помогает улучшить кровообращение, тонизирует кожу и способствует ее омоложению. Ева наслаждается этим релаксирующим процессом и считает его необходимым для сохранения молодости и красоты.

Одним из ключевых аспектов здоровья, которому уделяет внимание Лонгория, является качественный сон. Она утверждает, что сон играет важную роль в процессах восстановления организма, и с этим согласны и ученые. Знаменитость использует датчик для отслеживания качества сна и его продолжительности.

Помимо сна Лонгория также обращает внимание на свой рацион. Она практикует интервальное голодание, что означает, что она ограничивает время приема пищи в течение дня. Актриса обычно начинает питаться с 11 утра и заканчивает в 19 вечера. Ее завтрак состоит из яичных белков с авокадо или жареной фасоли на лепешках. Обед звезды состоит из белков и клетчатки, таких как стейк, рыба или курица с овощами. На ужин Лонгория предпочитает сытный суп, такой как итальянский свадебный суп с зелеными овощами и фрикадельками из индейки. Она также может приготовить жареный рис с цветной капустой.

Интересно отметить, что Лонгория не испытывает сильного желания к сладкому. Вместо этого, она предпочитает оливки, крендельки, попкорн и картофельные чипсы. Она не любит хлеб, сладости и шоколад,.