Секретом молодости Гвинет Пэлтроу стало упражнение с «открытыми глазами»

Гвинет Пэлтроу — знаменитая актриса, которая не только обладает талантом, но и выглядит превосходно в свои 50 лет. Поклонников восхищают ее стройная фигура и гладкая кожа. Она признается, что в молодости не обращала особого внимания на свой образ жизни. Раньше она могла гулять до поздна и есть все подряд, но сейчас она уделяет большое внимание своему здоровью и внешности. Гвинет разработала свой собственный «план долголетия» и практикует необычные методы красоты, такие как отказ от продуктов белого цвета.

Одним из упражнений, которое Гвинет регулярно делает для сохранения молодости и красоты, является «медитация с открытыми глазами». Это упражнение требует сосредоточиться не только на своих ощущениях, но и на окружающем мире. Гвинет утверждает, что такая медитация помогает ей оставаться в настоящем моменте и сохранять свою целостность. Она также подчеркивает, что медитация углубляет связь с другими людьми и способна изменить мир. Это действительно сильная практика, которая может принести пользу не только внешнему виду, но и внутреннему состоянию человека.

Работа над долголетием, по мнению актрисы, включает в себя и отдых. Гвинет подчеркивает, что упражнение по сохранению молодости не будет эффективным, если вы не высыпаетесь, не соблюдаете здоровую диету и не умеете правильно расслабляться. Она старается избегать большого количества сахара и практически не употребляет алкоголь. Гвинет признает, что сон играет важную роль в снижении уровня стресса, который может негативно сказаться на иммунной системе. Поэтому она рекомендует обращать внимание на качество и продолжительность сна.

Актриса призналась, что не ищет эликсир вечной жизни. По ее словам, биохакинг ей не интересен и к бессмертию она не готова.

«Я не хочу жить вечно. Я не из тех людей. Я хочу красивой, долгой и здоровой жизни, но я не собираюсь жить до 165 лет или что-то в этом роде», — отметила она в одном из интервью.

Гвинет Пэлтроу также считает, что регулярные медицинские обследования являются неотъемлемой частью плана долголетия. Учитывая, что у ее родителей был рак, актриса особенно осторожна и регулярно проходит онкоскрининги. Она призывает других людей обращать внимание на свое здоровье и проходить медицинские обследования, особенно если у них есть риск развития онкологических заболеваний.